ANSIEDADE

A ansiedade é uma resposta natural do corpo humano diante de situações percebidas como ameaçadoras, desafiadoras ou estressantes. É uma emoção comum e adaptativa que nos prepara para lidar com perigos reais ou imaginários, aumentando a vigilância e a prontidão para responder.

No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, persistente e interfere nas atividades diárias, pode ser considerada um transtorno de ansiedade. O transtorno de ansiedade se manifesta através de preocupações intensas e irracionais, acompanhadas de sintomas físicos e emocionais significativos.

Alguns sintomas comuns de ansiedade incluem:

• Preocupação Excessiva: Pensamentos persistentes e intrusivos sobre possíveis eventos negativos, mesmo quando não há motivo real para preocupação.
• Sintomas Físicos: Incluem tensão muscular, sudorese, tremores, palpitações, falta de ar, dor no peito, náuseas, boca seca e tontura.
• Inquietação e Irritabilidade: Sentimentos de agitação, dificuldade em relaxar e uma tendência a ficar facilmente irritado ou frustrado.
• Dificuldade de Concentração: Dificuldade em focar nas tarefas devido à preocupação constante e à mente acelerada.
• Medo Excessivo: Medo intenso e irracional de situações específicas, como fobias específicas, ou medo generalizado de coisas indefinidas.
• Evitação de Situações: Evitar atividades ou situações que causem ansiedade, o que pode levar a limitações significativas nas atividades diárias e sociais.

O transtorno de ansiedade pode ser desafiador de lidar, mas existem muitas estratégias de tratamento eficazes, incluindo terapia cognitivo-comportamental, medicamentos e técnicas de relaxamento, neurofeedback e neuromodulação tDCS, além do apoio de amigos, familiares e profissionais de saúde mental também é fundamental para ajudar a pessoa a gerenciar sua ansiedade de maneira saudável e produtiva.